冰刀分類:

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★ 花式冰刀鞋
初學者最適合花式冰刀鞋。最明顯的特徵就是刀刃前端呈鋸齒狀。這個設計是為了讓花式滑冰動作的起跳和落地更滑順平穩。
花式冰刀的刀刃較寬,細看刀刃中間還有溝槽,刀體有弧度,彎度高,滑行時比較不容易接觸到刀體前緣,避免意外跌倒。
初學者可選用硬殼鞋身,穩定度較高,也可避免扭傷。進階學員則可選用操控度豁柔軟度較高的皮質專業冰刀,才能展現最優美的花式身段。
謝謝網友留言指正,這段一定是寫錯了。應該是初學者用較軟的鞋,進階者才用比較硬的鞋身,支撐度較高。(update 2020/4/5)

 

★ 競速冰刀鞋
競速滑冰講求的是速度。競速冰刀鞋的刀體長,刀刃窄且平直,刀弧小,讓接觸冰面的摩擦阻力減至最小。
一般競速冰刀鞋身須和腳型融階一體,專業級玩家通常會灌腳模量身訂做專屬鞋身,方便競速操控。
旁邊這張照片的競速冰刀還能將鞋與刀分離,僅鞋頭相連,這樣能讓選手避免重心轉移時腳踝扭曲的不適感(下圖左)。

 

★ 冰上曲棍球跑刀鞋 冰上曲棍球的跑刀鞋結合花式冰刀和競速冰刀的功能,不但速度快,操控性能也要好,還要耐撞耐磨,因此鞋頭很硬,鞋腰較高、刀體短,但沒有花式冰刀前緣的鋸齒,刀的硬度也比較高,滑冰者才能在冰上靈活滑行競賽。


學習滑冰四部曲(摘自自由時報報導)

1. 跌倒姿勢
不敢溜冰的人多是怕摔怕疼,到底怎麼摔才不會疼?初學者第一個要學的就是躬膝姿勢:身體挺直,膝蓋微彎,讓重心在前面。如此跌倒時會往前傾,有護膝護肘和護腕罩著,一點都不會痛哦!(屁股著地可就痛死啦!所以重心向前一點是很重要的。)

2. 跌倒自己爬起來
跌倒了,什麼姿勢才爬得起來?朋友之間要互相扶持,但在溜冰場上跌倒千萬不要讓別人拉你一把,那樣可會摔成一團喔!跌倒後,首先抬起一腳,採半跪姿,用手壓著立起來的膝蓋,使力一站就可以站起來囉。

3. 外八字踏步
一開始練習踏步時,站姿呈外八字,盡量將身體重心放低,然後慢慢抬腳踏步出去,練習抬腳走冰。

4. 依樣畫葫蘆
初學滑冰者最需要練習操控冰刀的滑行方向。腳姿勢外八時,壓低膝蓋推出去,冰刀就會順著滑出去,滑到一半時,讓冰刀轉向內,緊縮臀部把冰刀滑回來,一外一內不就像畫葫蘆一樣嗎?往返練習,想像自己是水母一樣,溜得順了就代表你學會了!

 

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