瘋小貓的華麗冒險

前不久，s 說她看了我的 blog，開始懷疑自己是不是也有憂鬱症。
她已經很久很久沒有好好睡一覺，嚴重失眠、心情變得非常煩躁...我當然建議她趕快去看醫生。
醫生診斷她不是憂鬱，只是壓力太大，個性使然，開了一些鎮靜舒緩的藥物。

昨天，與 k 聊到她的前男友：
「…我跟他在一起時，每天都很低落，躲在家裡不敢見人，晚上睡不著，會想起來自殺…
「有時整個晚上一直踢牆，每天都一直發神經的哭，也不敢給家人知道…
「後來雖然跟他分手，可是看到他就會開始全身發抖…
「進新的實驗室後，我都不敢一個人走出實驗室，怕看到他…
「一直到現在，我想我再看到他還是要抱頭逃走…
「即使是他欺騙我，腳踏多條船，可是我一直覺得我很怕他…
「到後來知道他出國，前前後後兩年多了，現在才好一點…
「我後來發現，這個世界上沒有人可以真的幫助到我，只有自己才能幫助自己…
「在當時，我壓根沒想到去看醫生的問題。我知道自己不對勁，但是不覺得是生病…
「憂鬱症真的可以吃藥嗎？即使到現在，我還是不相信…」

我無法說服 k。
她說的也沒錯：心理生理是互相影響的，如果相信這藥，這藥就有效；不相信的話，心病怎麼可能有藥醫？
這種情緒上的低潮，從前叫做「心情不好」；只是現在有人給它冠上「憂鬱症」這個名字。

而我直到自己生病才發現：原來每個人都有憂鬱的潛質，
只是或多或少、發作時的嚴重程度、是否影響生活作息…
年紀愈大，放不下心的事情愈多；壓力來了、挑戰來了、就看你撐不撐得住…

度過憂鬱沒有一定的法子。
我只能建議：當你發現自己撐不住的時候，請休息一下，找個可靠的肩膀依靠一下。
放寬心，深呼吸，這個世界不會因為誰而停止轉動。尋死不是唯一的解脫方式。
就這樣。